แแฆแฌแแ แ
แชแแขแแแแแแแก แแ แแฃแขแ แแแแขแแก แคแแ แแฃแแ แจแแฅแแแแแแ ย แกแแแชแแแแฃแ แแย แแแแแแแก, แแแแช แแ แฃแแแแก แซแแแแก แฏแแแแ แแแแแแแกแ แแ แแแกแ ย แแแแแ แแแฃแ แ แกแแแแแ แแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแแแ. แแก แจแแแชแแแก แแแแชแแฃแแก, แแแแแแฃแแก, แแแขแแแแ D3-แก, แแแขแแแแ K2-แก แแ แแแ แก.
แซแแ แแแแแ แแฃแขแ แแแแขแแแ:
- แจแแแชแแแก ย แแ แแแแฃแแ แแฃแแขแแแแแแ แแแฃแ แ แฌแงแแแแชแแแแ แแแแแก แแแแแแแแฃแ แแ แแฅแขแแฃแ แแแแแแแ แแแแแก.
- แแแแชแแฃแแ แกแแญแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แซแแแแแแก แจแแกแแแแ แฉแฃแแแแแแ, แแแ แแแกแขแแแแแแแฃแแแก แแแ แแแแจแ แฅแแแแแจแ ย แซแแแแแก แแแแแ แแแแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก. ย แซแแแแก แแแแแแ ย แแแแแ แแแฃแ แ แกแแแแแ แแแ แแ แแก แแกแขแแแแแ แแแแฃแแ แซแแแแก แแแขแแฎแแแแแแก แ แแกแแคแแฅแขแแ แ.
- แแ แแแแแแแจแ แแแแแแฃแแแก 70% แแแแฎแแแ แซแแแแแจแ.ย แแแแแแฃแแ แกแแญแแ แแ แแแ แแแแฃแ แ แซแแแแแแแ แฅแกแแแแแแก แจแแกแแแแ แฉแฃแแแแแแ. แแแแแแฃแแ แแกแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแฃแแแแแแก แแแ แแแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแแก แแ แชแแแแแแก แกแแแแแแก.
- แแแขแแแแแ D แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแแแชแแฃแแแก แแ แคแแกแคแแ แแกย แจแแฌแแแแก แแ แแแแแงแแแแแแก แแ แจแแกแแแแแแกแแ, แแแแจแแแแแแแแแแ แซแแแแแแกแแแแแก. ย แแแขแแแแแ D3 แฉแแแแก แกแแแแแ แแแแแแแขแแแจแ แฌแแ แแแแแแแแแแ แงแแแแแแ แแแฆแแแ แแแแจแแฆแฌแแแแแแแแก แคแแ แแแ. ย แฉแแแแ แแแขแแแแแ D3 แแ แแก แแแฆแแแฃแแ แแแฅแแแแแแ แแ แแแแขแแ แจแแกแแคแแ แแกแแ แแแแแขแแ แแแแแแแแแกแแแแก แแ แแแแแแแแแกแแแแก.
- แแแขแแแแแ K แจแแแแก แ แแแแ แช K2 (แแแแแฅแแแแแ = แแแขแแแแแ K1, แแแแแฅแแแแแ = แแแขแแแแแ K2, แแแแแแแแแ = แแแขแแแแแ ย K3ย (MK-7) ) – แแก แแ แแก แชแแแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแคแแฅแขแแ แ, แ แแแแแแแช แแฃแชแแแแแแแแ แซแแแแก แแแแแแก แแ แแชแแกแแกแแแแก แแ แจแแกแแแแแแกแแ, แฎแแแก แฃแฌแงแแแกย แซแแแแแแก แกแแฏแแแกแแฆแแก. แแกแแแ แแแแจแแแแแแแแแแ K แแแขแแแแแแก แแแฆแแแ D แแแขแแแแแแแ แแ แแแ, แ แแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแก แแแแชแแฃแแแก แแแแแแแ แแแ แซแแแแแจแ แแ แแ แ แ แแแ แฅแกแแแแแแแจแ, แจแแกแแแแแแกแแ แแชแแแก แกแแกแฎแแซแแ แฆแแแแก แแแแชแแฃแแแก แคแแแแฅแแแแก แฉแแแแแแแแกแแแ.
- แแกแแแ แจแแแชแแแก ย แแแแแ แแแฃแ แแแ แก.
แแ แแแแแแแจแ แแแแชแแฃแแแก แแแ แแแแฃแ แ แแแแ แแแแแกแแแฆแแ แแแแ แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแแฃแ แ แแ แแชแแกแแแแกแ แแ แคแฃแแฅแชแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ:
- แแฃแแแแแแก แคแฃแแฅแชแแ
- แแแแ แแขแ แแแกแแแกแแ
- แกแแกแฎแแแก แจแแแแแแแ
- แแแแ แแแขแแแฃแแ แแแขแแแแแแแแ
- แกแแญแแแแก แแแแแแแแแแแ แคแแ แแแแขแแก แคแฃแแฅแชแแ
แแแแชแแฃแแ แกแแญแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แซแแแแแแกแ แแ แแแแแแแแก แจแแกแแแแ แฉแฃแแแแแแ.
แแแแชแแฃแแ แกแแญแแ แแ แแแแจแแแแจแ แซแแแแแแก แแแ แแแแฃแ แ แแ แแ-แแแแแแแแ แแแแกแแแแก.
แแแแแแฃแแแกย แกแแ แแแแแแ:
- แแแฆแแแแแแแกแ แแ แแแซแแแฃแแแแแก แจแแแชแแ แแแ
- แแแแฅแขแ แแแแขแฃแ แ แแแแแแกแ
- แแแ แแแแฃแ แ แซแแแแแแกแ แแ แแแแแแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ
แแแแแแฃแแ แแกแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแแ แแแแฃแ :
- แคแกแแฅแแแแแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแก
- แแแแ แแแขแแแฃแ แแแขแแแแแแแแก
- แแฃแแแแแแก แคแฃแแฅแชแแแก
- แแแ แแฃแแ แกแแกแขแแแแก แคแฃแแฅแชแแแก
- แชแแแแก แกแแแแแแก
- แฃแฏแ แแแแแแก แแแงแแคแแก
D แแแขแแแแแแกย แกแแ แแแแแแ:
- แแแแชแแฃแแแก แแ แคแแกแคแแ แแก แแแ แแแแฃแ แ แจแแฌแแแ แแ แแแแแงแแแแแ
- แกแแกแฎแแจแ แแแแชแแฃแแแก แแแ แแแแฃแ แ แแแแ
- แฏแแแกแแฆแ แซแแแแแแกแ แแ แแแแแแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ
- แแฃแแแแแแก แแแ แแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ
- แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแ แแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแ
แแแขแแแแแ D แแกแแแ แแแแจแแแแแแแแแแ:
- ย แแแแจแแแแจแ แซแแแแก แแแ แแแแฃแ แ แแ แแแกแ แแ แแแแแแแแ แแแแกแแแแก
- ย แฃแฏแ แแแแแแก แแแงแแคแแก แแ แแชแแกแจแ
K แแแขแแแแแแกย แกแแ แแแแแแ:
- แฏแแแกแแฆแ แซแแแแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแ
- แกแแกแฎแแแก แจแแแแแแแแก แแแ แแแแแแแแ
แกแ แฃแแ แจแแแแแแแแแแแ: แแแแแแฃแแ (แแแแแแฃแแแก แชแแขแ แแขแ),ย Lithothamnium calcareumย (แแแแชแแฃแแแก แแ แแแแแแฃแแแก แฌแงแแ แ)), แแแ แ (แแแแชแแฃแแแก แขแแขแ แแแแ แแขแ), แแแขแแแแแ D3 (แฅแแแแแแแชแแคแแ แแแ), แแแแ แแแ แแกแขแแแฃแ แ แชแแแฃแแแแ, แแกแแแ แแแแแก แแแแแแแขแ, แกแแแแชแแฃแแแก แแแแฅแกแแแ, แแแขแแแแแ K2 (MK-7), แฐแแแ แแฅแกแแแ แแแแแแแแแแชแแแฃแแแแ (แแแคแกแฃแแแก แแแ แกแ).
2 แแแคแกแฃแแแก แ แแแแแแแแ แแแ แจแแแชแแแแแแ แแ แแแแแแแ แฆแแ แแแฃแแแแ:
| แแฅแขแแฃแ แ แแฃแขแ แแแแขแ | แ แแแแแแแแ | แแแแแแแ แฆแแ แแแฃแแแแ |
| Calcium – แแแแชแแฃแแ | 150mg | 19 |
| Magnesium – แแแแแแฃแแ | 150mg | 40 |
| Vitamin K2 (MK-7) -แแแขแแแแแ | 60mcg | 80 |
| Vitamin D3 – แแแขแแแแแ | 30mcg | 600 |
| Boron -แแแ แ | 3mg | * |
แแแฆแแแแก แฌแแกแ: แแฃ แแฅแแแแก แแแแ แกแฎแแ แแแแแจแแฃแแแแ แแ แแ แกแแแแแก, 1-2 แแแคแกแฃแแ แแฆแแจแ.
แฃแแฃแฉแแแแแแ: แแ แแ แแก แชแแแแแแ.
แแ แจแแแชแแแก: แแแแแแแแคแแชแแ แแแฃแ แแแแแแแ แแแแแก,ย แ แซแแก, แกแแแแก แแ แฎแแ แแแแก แแ แแแฃแฅแขแแแก, แแฆแแแแ, แแแแแขแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแก แแ แแ แแแแขแแแแขแแ แแแก.
แจแแแแแฎแแ: แแจแ แแ, แแ แแ, แกแแแแแแแกแแแ แแแชแฃแ แแแแแแแก.
